Всім відома дієта Дюка («Атака», «Чергування», «Закріплення», «Стабілізація») була представлена фахівцем в області медицини і дієтології. Він розробив воістину унікальний раціон харчування, завдяки якому практично будь бажаючим може досягти оптимальної маси тіла і не виходити за її межі протягом тривалого часу.
Особливою популярністю користується фаза «Атака». Вона має свої переваги та недоліки, а також особливості, завдяки яким у людей є шанс прийти до ідеальної фігури. Але розбиратися з усім цим необхідно по порядку.
Суть білкової дієти
Молодим людям, які ще жодного разу не сиділа на дієтах, цікава суть французького раціону. Його основою є білкове харчування і раптове обмеження споживаного кількість жирів і вуглеводів. Ефективність можна відчути вже на 3-4 день після переходу на нову систему.
До дієти Дюкана зверталися багато голлівудські зірки. У їх число входить всіма улюблена Пенелопа Крус, з якої беруть приклад багато дівчат.
Деяким людям здається, що подібна система надто жорстка, але це думка змінюється у них після першого ж дня. Насправді в процесі схуднення за цією методикою відчуття голоду з’являється вкрай рідко – лише у випадках, коли доводиться пропустити прийом їжі, чого робити не рекомендується.
Раціон передбачає споживання достатньо великої кількості білка, який, як відомо, виступає будівельним матеріалом для клітин організму кожної людини. Меню дієти Дюка («Атака») на кожний день складається саме з нього. Це певною мірою забезпечує збереження досягнутого результату після завершення курсу схуднення.
